【断酒7日目】ソバーキュリアスとは。

こんにちは。「断酒は副業！」の葵です。

断酒を始めて1週間が過ぎました。

早朝はジムで軽く運動をして、ご飯を食べて出社。
今までより少し多く食べているのに、体は軽く感じます。

断酒は順調です。我慢しているわけではなく、楽しんでいるような感覚に入っています。断酒は何度も失敗していますが今回はブログを書く&副業という目的が、良い影響を与えているのだと思います。

ソバーキュリアスについて。

Sober Curious（ソバーキュリアス）とは、
「sober（しらふ）」＋「curious（好奇心がある）」を組み合わせた言葉です。

ざっくり説明するとお酒は飲めるけど、あえて飲まない選択をして人生を楽しんでいる人達。

全く飲まない人やたまに飲む人も含むそうなので、アルコールに依存せずにメリハリをつけて嗜むこと。

お酒を控えるメリットを理解していて、ポジティブな状態なんでしょうね。

断酒と禁酒の違いについて簡単にまとめました。

項目	断酒（だんしゅ）	禁酒（きんしゅ）
意味	一生お酒をやめると決めて、完全に断つこと	一時的にお酒を控える・やめること
期間	無期限	期間限定（1ヶ月、平日だけ等）
難易度	難しい	断酒よりは低い
目的	体調・メンタル改善／依存対策など	健康診断対策、ダイエット・休肝日など

ソバーキュリアスとは真逆で、断酒と禁酒は我慢している状態。

その人がお酒と向き合うことが大事だと思うので、私は言葉の意味は気にしなくていいと思うんですが
ソバーキュリアスのポジティブなマインドを理解することは酒依存から離れる秘訣だと実感してます。

ちなみにうちのブログは昔から馴染みがある「断酒」というワードを使っているのですが、考え方はソバーキュリアス寄りなのかも。

ソバーキュリアスの有名人には、お笑い芸人の兼近大樹さん（EXIT）、中田敦彦さん、俳優のディーン・フジオカさん、俳優の萬田久子さんや小泉今日子さんが実践しているとのことです。

こんな賢い人たちと同じ習慣を始めていることは自己肯定感が湧きますね！

昔はお酒やタバコを嗜む人が多かったですが
今は自制心を持っている人がカッコいい時代になったと思う。

とりあえず一ヶ月を目標に断酒を続けています。
その頃には少しくらい痩せてたら嬉しいな。

それでは
今日も、私は飲まない。